Wir haben diese App nicht erfunden, weil Dankbarkeit gerade Trend ist. Sondern weil zu drei einfachen Dingen — Dankbarkeit, Aufschreiben, echte Verbundenheit — seit Jahrzehnten geforscht wird. Hier findest du die Studien, auf die wir uns beziehen. 

• Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.377
• Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Thankful for the little things: A meta-analysis of gratitude interventions. Journal of Counseling Psychology, 63(1), 20–31. https://doi.org/10.1037/cou0000107

• Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A., & Asher, E. R. (2004). What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events. Journal of Personality and Social Psychology, 87(2), 228–245. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.2.228

• Lally, P., Van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674

Disclaimer:

Die zitierten Studien und Methoden basieren auf Erkenntnissen der positiven Psychologie und dienen der Inspiration für dein alltägliches Wohlbefinden. Das Beste des Tages ist jedoch keine Therapie und kein Medizinprodukt. Die Nutzung der App ersetzt zu keinem Zeitpunkt eine professionelle psychotherapeutische, medizinische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du unter mentalen Belastungen leidest, wende dich bitte an qualifizierte Fachkräfte.